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1. 외식비 절약이 중요한 이유

바쁜 현대인들에게 외식은 필수적인 요소지만, 자주 하다 보면 식비 지출이 크게 증가할 수 있습니다. 특히, 배달음식과 외식이 편리하다는 이유로 자주 이용하면 한 달 식비 예산이 예상보다 훨씬 커질 수 있습니다. 외식비를 줄이면 가계 예산을 효율적으로 관리할 수 있을 뿐만 아니라 건강한 식습관을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

하지만 무조건 외식을 줄이기보다는 효율적인 소비 전략을 세우는 것이 중요합니다. 예를 들어, 외식을 하더라도 런치 메뉴나 세트메뉴를 선택하면 비용을 절약할 수 있으며, 멤버십 할인과 쿠폰을 적극적으로 활용하면 같은 가격으로 더 많은 혜택을 누릴 수 있습니다. 또한, 배달비를 아끼기 위해 직접 방문 포장을 이용하거나, 여러 명이 함께 주문하여 배달비를 나누는 것도 좋은 방법입니다.

이번 글에서는 외식비를 아끼면서도 만족도를 유지하는 실용적인 방법을 소개하겠습니다. 적절한 소비 습관을 갖추면 외식을 포기하지 않고도 합리적으로 즐길 수 있습니다.


2. 외식비 줄이는 효과적인 방법

1) 외식 빈도 줄이고, 집밥 비율 높이기

📌 실행 방법:

  • 한 달 동안 외식하는 횟수를 미리 정해놓고, 나머지는 직접 요리하기.
  • 간단한 재료를 활용한 요리를 연습하여 외식 대체하기.
  • 배달음식 대신, 직접 장을 보고 요리하는 습관 들이기.

💡 Tip:

  • 요리 초보자는 **밀키트(간편 조리 세트)**를 활용하면 손쉽게 한 끼를 해결할 수 있습니다.

2) 할인 쿠폰 및 멤버십 적극 활용하기

📌 실행 방법:

  • 배달의민족, 요기요, 쿠팡이츠 등의 앱에서 할인 쿠폰을 챙겨 사용.
  • 자주 가는 음식점의 포인트 적립 및 멤버십 혜택을 적극 활용.
  • 카드사, 통신사에서 제공하는 외식 할인 혜택 확인.

💡 Tip:

  • ‘오늘의 할인’ 코너를 확인하면, 특정 시간대에 할인된 가격으로 외식할 수 있습니다.

3) 1인분보다 세트메뉴 활용하기

📌 실행 방법:

  • 단품 메뉴보다는 세트메뉴가 가격 대비 가성비가 좋음.
  • 여러 명이 함께 먹을 경우, 패밀리 세트나 단체 할인 메뉴를 활용.
  • 배달 음식 주문 시, 1인분보다 2~3인분을 시켜 여러 끼 나눠먹기.

💡 Tip:

  • 1+1 행사나 특정 요일 할인 이벤트를 활용하면 더욱 저렴하게 이용할 수 있습니다.

4) 런치 메뉴 및 시간대별 할인 활용

📌 실행 방법:

  • 점심시간(11:00~15:00)에 제공되는 런치 메뉴를 활용하여 같은 음식이라도 저렴하게 이용.
  • 패스트푸드점이나 패밀리 레스토랑의 타임 세일(오프 피크 할인) 적극 활용.
  • 해피아워를 운영하는 카페, 레스토랑을 찾아서 저렴한 시간대에 방문.

💡 Tip:

  • 몇몇 음식점에서는 미리 예약하면 추가 할인을 제공하니 사전 예약도 고려해보세요.

5) 배달비 절약 & 배달비 없는 매장 이용하기

📌 실행 방법:

  • 배달비 없는 픽업 전용 매장이나, 배달비 무료 이벤트를 활용.
  • 배달비를 아낄 수 있는 공동 주문(예: 직장 동료, 가족과 함께 주문) 활용.
  • 최소 주문 금액을 맞추기 위해 불필요한 추가 주문을 하지 않도록 주의.

💡 Tip:

  • 배달비를 피하려면 직접 방문 포장 시 할인해 주는 매장을 이용하는 것도 방법입니다.

6) 포장 & 테이크아웃 할인 활용하기

📌 실행 방법:

  • 많은 음식점에서 포장 시 10~20% 할인을 제공.
  • 커피 전문점에서도 텀블러를 가져가면 할인 혜택을 받을 수 있음.
  • 테이크아웃 전용 앱을 이용하면 추가 할인 가능.

💡 Tip:

  • 직접 방문 수령하면 배달비를 아끼면서도 같은 메뉴를 저렴하게 즐길 수 있습니다.

7) 음식 낭비 줄이고 남은 음식 활용하기

📌 실행 방법:

  • 외식 후 남은 음식은 포장해 와서 다음 끼니에 활용.
  • 냉장고에 남은 재료로 간단한 요리를 만들어 외식 횟수 줄이기.
  • 식비 가계부를 작성하여 불필요한 지출을 체크하고 조절하기.

💡 Tip:

  • 남은 반찬이나 밥을 활용해 볶음밥, 덮밥, 김밥 등으로 재활용하면 낭비를 줄일 수 있습니다.

현명하게 외식비 절약하기

외식비를 무조건 줄이는 것이 아니라 효율적으로 소비하는 것이 핵심입니다. 할인 혜택을 잘 활용하고, 불필요한 지출을 최소화하면 외식을 즐기면서도 지출을 줄일 수 있습니다.

 

📌 외식비 절약 핵심 정리:

✅ 외식 빈도 줄이고, 집밥 비율 늘리기
✅ 할인 쿠폰, 멤버십, 카드 혜택 적극 활용
✅ 단품보다는 세트메뉴 선택하여 가성비 높이기
✅ 런치메뉴 & 시간대별 할인 적극 활용
✅ 배달비 없는 픽업 매장 이용 및 테이크아웃 할인 받기
✅ 남은 음식 재활용하여 추가 지출 줄이기

 

이제 위의 팁들을 활용해 외식비를 아끼면서도 알뜰하게 즐겨보세요! 🍽💰

 

 

1. 택시비 절약이 중요한 이유

택시는 편리한 이동 수단이지만, 자주 이용하면 교통비 부담이 커질 수 있습니다. 특히 야간 할증, 거리 요금 증가, 추가 비용 등이 누적되면 예상보다 많은 금액을 지출하게 됩니다. 게다가 도심 지역에서는 교통 체증으로 인해 시간이 더 걸릴 경우 추가 요금이 부과될 수 있으며, 특정 구간에서는 기본 요금보다 빠르게 상승하는 요금 체계가 적용될 수도 있습니다.

하지만 조금만 신경 쓰면 택시비를 절약할 수 있는 방법들이 많습니다! 예를 들어, 택시 호출 앱의 프로모션을 활용하거나, 신용카드 및 간편결제 할인 혜택을 이용하면 상당한 금액을 아낄 수 있습니다. 또한, 야간 할증 시간대를 피하거나, 최적의 경로를 미리 검색하는 것도 중요한 절약 전략이 됩니다.

이번 글에서는 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 택시비 절약 노하우를 소개하겠습니다. 이러한 팁을 활용하면 교통비 부담을 줄이면서도 편리하게 이동할 수 있습니다.

2. 택시비 절약하는 방법

1) 택시 호출 앱 할인 및 프로모션 활용하기

📌 실행 방법:

  • 카카오T, 우티(UT), 타다, 반반택시 등의 앱에서 할인 쿠폰 및 프로모션을 자주 확인하세요.
  • 신규 가입 이벤트, 특정 결제수단(카드, 간편결제) 사용 시 할인이 적용될 수 있습니다.
  • 정기 이용자라면 월 정액 할인권을 구매하는 것도 좋은 방법입니다.

💡 Tip:

  • 카카오T는 일정 금액 이상 사용 시 쿠폰을 제공하기도 합니다.
  • 우티(UT)는 첫 이용 할인 및 카드사 제휴 할인을 제공하는 경우가 많습니다.

2) 공항, 기차역 등에서 합승 이용하기

📌 실행 방법:

  • 공항이나 기차역에서 같은 방향으로 가는 사람과 합승하여 비용을 절감할 수 있습니다.
  • ‘반반택시’와 같은 합승 지원 앱을 활용하면 할인된 요금으로 택시를 이용할 수 있습니다.
  • 친한 친구나 직장 동료와 함께 타면 요금을 나누어 절약할 수 있습니다.

💡 Tip:

  • 늦은 밤, 심야 시간대에는 합승 옵션을 활용하면 추가 요금을 아낄 수 있습니다.

3) 거리와 시간 계산 후 최적의 경로 선택하기

📌 실행 방법:

  • 택시를 타기 전 네이버 지도, 카카오맵에서 최적 경로를 검색한 후 기사님께 알려주세요.
  • 정체가 심한 시간대에는 거리가 조금 멀어도 빨리 도착할 수 있는 경로를 선택하는 것이 유리합니다.
  • 고속도로 이용이 가능한 경우, 경우에 따라 할증보다 시간 절약이 더 중요한 경우도 고려해보세요.

💡 Tip:

  • “기사님, 이 길이 빠르다고 나오는데 이쪽으로 가면 어떨까요?”라고 정중하게 요청하면 거절당할 확률이 낮습니다.

4) 야간 할증 및 출퇴근 시간 피하기

📌 실행 방법:

  • 야간(00:00~04:00)에는 할증 요금이 적용되므로, 가능하면 지하철, 버스를 활용하는 것이 유리합니다.
  • 출퇴근 시간대(07:0009:00, 17:0019:00)에는 교통체증으로 인해 미터기 요금이 더 빠르게 올라갑니다.
  • 심야시간에는 버스가 끊기기 전에 미리 대중교통을 이용하는 것도 방법입니다.

💡 Tip:

  • 할증이 시작되기 전(자정 전)에 택시를 잡으면 요금이 더 저렴할 수 있습니다.

5) 택시 요금 계산기를 활용해 예상 비용 확인하기

📌 실행 방법:

  • ‘택시 요금 계산기’ 앱 또는 카카오T에서 예상 요금을 확인하고, 더 저렴한 교통수단을 비교해 보세요.
  • 목적지까지의 거리를 미리 계산해 보면, 예상보다 많은 요금이 나오는 경우 대체 경로를 고려할 수 있습니다.

💡 Tip:

  • “이 거리면 약 XX원 정도 나오겠네요”라고 미리 예상 요금을 기사님과 공유하면 불필요한 요금 증가를 방지할 수 있습니다.

6) 앱 기반 택시(타다, 우티)와 일반 택시 비교하기

📌 실행 방법:

  • 같은 구간이라도 일반 택시, 카카오T, 타다, 우티 등의 요금을 비교하여 선택하면 보다 저렴한 옵션을 찾을 수 있습니다.
  • 앱 택시는 심야 할증 요금이 다를 수 있으므로 미리 확인해 보세요.

💡 Tip:

  • 목적지까지 여러 가지 옵션을 확인 후 가장 저렴한 택시를 이용하는 것이 중요합니다.

7) 신용카드, 간편결제 할인 혜택 이용하기

📌 실행 방법:

  • 각 카드사(삼성, 현대, 신한, KB 등)의 택시 할인 혜택을 확인하고 적절한 카드를 사용하세요.
  • 네이버페이, 카카오페이, 페이코 등을 활용하면 추가 할인이나 캐시백 혜택을 받을 수 있습니다.

💡 Tip:

  • 신용카드의 대중교통 할인 혜택을 택시에도 적용할 수 있는지 확인해보세요.

스마트한 택시비 절약 전략

택시는 편리하지만, 비용이 부담될 수 있습니다. 그러나 조금만 신경 쓰면 택시비를 효과적으로 절감할 수 있습니다!

📌 택시비 절약 핵심 정리:

 

✅ 택시 호출 앱의 할인 쿠폰 적극 활용하기
✅ 거리와 경로를 미리 확인하여 최적의 경로 선택
✅ 야간 할증 및 출퇴근 시간대를 피하기
✅ 합승 및 프로모션 옵션을 적극 활용
✅ 택시 요금 계산기를 통해 예상 비용을 확인
✅ 카드사 및 간편결제 할인 혜택 이용

 

이제 위의 팁들을 활용해 **더 스마트하게 택시비를 절약해 보세요!**🚖💰

 

어머나.. 내가 필요해 찾아보고 쓰는 포스팅.. 내게 이런 일이 어쩌나 후

노트북을 사용하다 보면 실수로 커피나 음료를 쏟는 경우가 발생할 수 있다. 특히, 커피는 물과 달리 설탕, 우유, 크림 등의 성분이 포함되어 있어 건조 후에도 끈적임과 부식을 유발할 수 있다... 충격!!! 바로 방금 이 사태가 발생했다.. 맙소사... 넘. 충격,,,,노트북 조치 후 갤럭시탭으로 쓰는 중...

노트북에 커피를 쏟았다면 즉시 대응하는 것이 가장 중요하며, 빠른 조치가 노트북을 살릴 확률을 높인다. 이 글에서는 커피를 쏟았을 때의 긴급 대처 방법, 건조 및 청소 방법, 그리고 복구 후 주의사항에 대해 자세히 정리해 보겠다. 엉엉.. 눈물

딱 이 표정이었음.. 헤헤헤


1. 커피를 쏟았을 때 즉시 해야 할 일 (긴급 조치)


노트북에 커피를 쏟았다면 아래의 단계를 최대한 빠르게 진행해야 한다.

① 전원 차단 및 모든 연결 장치 제거

커피가 내부로 침투하면 전자 회로가 단락(short)되면서 부품이 손상될 수 있다. 이를 막기 위해 즉시 전원을 끄고 충전기, 외장 하드, 마우스, 키보드, USB 등 모든 연결 장치를 제거해야 한다.

노트북이 켜져 있다면 전원 버튼을 길게 눌러 강제 종료한다.

만약 노트북이 충전 중이었다면 충전 케이블을 즉시 뽑는다.

배터리 탈착이 가능한 모델이라면 배터리도 제거한다. (최근 출시된 울트라북은 배터리가 내장되어 있어 직접 분리하기 어려울 수 있음)


② 노트북을 뒤집어서 액체 배출

커피가 내부로 깊숙이 들어가는 것을 방지하기 위해 노트북을 거꾸로 뒤집어 액체를 빼낸다.

노트북을 역V자 형태(∧)로 세워 액체가 빠져나오도록 한다.

부드러운 키친타월이나 마른 천으로 표면과 키보드 위를 빠르게 닦아낸다.

흔들지 말 것! 커피가 더 깊이 스며들어 부품이 손상될 수 있다.


③ 물티슈 또는 젖은 수건 사용 금지

물티슈에는 알코올이나 기타 화학 성분이 포함되어 있어 내부 부품을 손상시킬 수 있다.

물기가 있는 수건도 사용하면 안 되며, 완전히 마른 수건을 사용해야 한다.





2. 노트북 건조 방법 (최소 24~48시간 필요)


빠르게 닦아냈다고 해도, 내부에 남아 있는 커피가 메인보드나 키보드 회로에 부식을 일으킬 수 있다. 제대로 말리지 않으면 시간이 지나면서 오작동할 가능성이 높아진다.

① 드라이기 사용 금지!

많은 사람들이 노트북을 빨리 말리기 위해 헤어드라이기를 사용하는데, 이는 절대 금물!

뜨거운 바람이 내부 부품을 과열시키고, 오히려 부품을 손상시킬 수 있다.

드라이기의 강한 바람이 커피를 더 깊이 밀어 넣을 수도 있다.


② 선풍기 또는 자연 바람을 이용한 건조

선풍기를 이용해 노트북을 자연 바람으로 말린다.

공기가 원활하게 흐르도록 노트북을 거꾸로 뒤집어(∧ 형태) 놓고 말린다.


③ 제습제(실리카겔) 활용

제습제(실리카겔)를 밀폐된 상자 안에 넣고 노트북과 함께 보관하면 더 빠르게 수분이 제거된다.

제습제가 없다면 쌀을 이용해도 되지만, 먼지가 들어갈 수 있어 추천하지 않는다.


④ 최소 24~48시간 동안 건조

완전히 건조될 때까지 전원을 켜지 않는다.

조급하게 전원을 켜면 회로가 손상될 가능성이 높다.




3. 내부 청소 및 복구 방법


노트북이 완전히 건조되었다면, 내부 부품을 점검하고 정상적으로 작동하는지 확인해야 한다.

① 키보드 테스트

키보드가 끈적이거나 일부 키가 작동하지 않을 수 있다.

외부 키보드를 연결해보고, 키 입력이 제대로 되지 않으면 키보드가 손상된 것일 수 있다.


② 전원 및 화면 테스트

전원을 켜보고 부팅이 정상적으로 이루어지는지 확인한다.

화면이 깜빡이거나, 노트북이 갑자기 꺼지는 증상이 나타나면 내부 부품 손상 가능성이 있다.


③ 설탕 및 우유가 포함된 커피를 쏟았을 경우

커피에 설탕이나 우유가 포함된 경우, 건조 후에도 끈적거림과 부식이 심할 가능성이 크다.

이 경우 **이소프로필 알코올(IPA, 99%)**을 이용해 내부 부품을 세척하는 것이 필요하다.

키보드가 심하게 끈적이면 분해 후 청소가 필요할 수도 있다.




4. 수리 센터 방문이 필요한 경우


다음과 같은 증상이 나타난다면 전문 수리 센터 방문을 고려해야 한다.

① 전원이 켜지지 않음

내부 회로가 손상되어 있을 가능성이 크다.

배터리 또는 메인보드 고장일 수 있음.


② 키보드 오작동

일부 키가 입력되지 않거나, 눌려도 반응이 없다면 키보드 교체가 필요할 수 있다.


③ 노트북에서 타는 냄새가 남

부품이 과열되거나 커피 잔여물이 타면서 발생하는 냄새일 수 있음.


④ 노트북이 부팅되었다가 꺼짐

부식이 진행되어 메인보드 손상이 심각할 가능성이 있음.





5. 예방 방법 및 주의사항


노트북에 커피를 쏟는 사고를 예방하려면 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋다.

① 커피를 노트북 근처에 두지 않기

노트북을 사용할 때는 커피나 음료를 최대한 멀리 둔다.

컵을 사용할 경우 뚜껑이 있는 것을 사용한다.


② 방수 키보드 커버 사용

키보드를 보호하는 방수 커버를 사용하면 커피가 직접 내부로 들어가는 것을 방지할 수 있다.


③ 외부 키보드 사용 고려

외장 키보드를 사용하면 본체에 직접 액체가 닿을 확률이 줄어든다.






후...노트북에 커피를 쏟았을 때는 즉시 전원을 끄고, 충전기 및 배터리를 분리한 후, 노트북을 거꾸로 뒤집어 액체를 제거하는 것이 가장 중요하다. 그렇게 해둔 상태임...

이후 최소 24~48시간 동안 충분히 건조한 후 작동 여부를 확인해야 한다. 만약 전원이 켜지지 않거나 키보드가 오작동하면, 빠르게 수리 센터를 방문하는 것이 좋다. 미리 방수 커버를 사용하고, 커피를 멀리 두는 습관을 들이면 이런 사고를 예방할 수 있다.

스포츠지도사 2급 자격증을 준비하면서 어떤 책을 선택해야 할지 고민이 많았는데, 주변 추천을 받아 시대에듀에서 출판한 2025 최신간 스포츠지도사 2급 필기책을 구입하게 되었습니다. 이 책은 체계적이고 실용적인 구성 덕분에 효율적인 학습이 가능하도록 도와준다고 하는데요. 오랜만에 공부를 시작하려니 막막하지만, 믿고 시작해보려 합니다!

같은 자격증을 준비하는 친구와 함께 준비하면 더욱 힘이 나겠죠? 😊

 

스포츠지도사 2급 시험 개요

스포츠지도사 2급은 국민체육진흥법에 따라 국가에서 시행하는 자격증 시험으로, 스포츠 지도 및 교육을 담당할 전문 인력을 양성하는 것이 목적입니다. 주로 체육 교육 기관, 스포츠센터, 학교, 피트니스 업계 등에서 활용될 수 있으며, 체육 지도자로서의 역량을 평가하는 시험입니다.

응시 자격 확인

  • 만 18세 이상이면 전공자, 비전공자 구분 없이 응시 가능
  • 체육 관련 학위나 경력이 필수는 아니지만, 실기시험이 있으므로 체육 활동 경험이 유리함

시험 일정 확인 및 원서 접수

  • 시험 주관 기관: 국민체육진흥공단(KSPO)
  • 원서 접수 기간: 매년 3월~4월 중 접수 (변동 가능)
  • 접수는 KSPO 공식 사이트에서 진행: sqms.kspo.or.kr

시험 준비

📌 필기시험 (5과목)

  • 운동생리학
  • 운동역학
  • 스포츠심리학
  • 스포츠사회학
  • 스포츠교육학
  • 객관식 4지선다형, 과목당 20문항 출제
  • 평균 60점 이상 (과락 40점 이하 X) 합격

실기 및 구술시험

  • 종목별 실기 평가 및 구술 면접
  • 스포츠센터, 체육관 등에서 실기 연습 필수
  • 종목별 난이도가 다르므로 본인에게 맞는 종목 선택

시험 응시 및 합격

  • 필기 합격 후 실기/구술 시험 응시 가능
  • 실기 및 구술까지 합격하면 스포츠지도사 2급 자격증 발급

추가 연수 및 자격 취득

  • 합격 후 연수 30시간 이수 필요 (실습 포함)
  • 연수 이수 후 자격증 발급 가능

활용 분야

  • 생활체육 지도사로 활동 가능 (헬스장, 학교, 스포츠센터 등)
  • 선수 트레이닝, 체육 교육, 건강 운동 지도 등 다양한 분야에서 활용 가능

📌 2025년 스포츠지도사 2급 시험 일정은 국민체육진흥공단 공식 홈페이지에서 확인 가능합니다: 시험 일정 확인

 


 

 

 

시대에듀 스포츠지도사 2급 필기책 주요 특징

책을 실제로 받아보니 시험 대비에 최적화된 구성이 인상적이었습니다. 특히, 자주 출제되는 개념들을 따로 정리해두어 중요한 내용을 놓치지 않고 학습할 수 있다는 점이 좋았습니다.

1. 이해하기 쉬운 체계적인 구성

체육학 개념은 방대하고 어렵게 느껴질 수 있지만, 이 책은 복잡한 이론을 쉽게 설명하고 있어 초보자도 부담 없이 학습할 수 있도록 구성되었습니다.

  • 형광펜 표시 및 표 정리가 되어 있어 중요한 내용을 빠르게 파악할 수 있음.
  • 방대한 내용을 핵심만 추려 요약하여 효율적인 학습 가능.

2. 최신 출제 경향 반영

2025년 시험 대비를 위해 최신 출제 경향이 철저히 반영되었습니다. 기출 문제를 분석하여 자주 출제되는 핵심 개념 위주로 구성했기 때문에 단기간 학습에도 효과적입니다.

3. 신뢰할 수 있는 감수 및 집필진

이 책은 체육 분야 전문가들이 직접 집필하여 학문적으로도 신뢰할 수 있습니다.

  • 주요 집필진: 김종걸 교수, 신승아 교수, 전기제 교수, 성준영 교수
  • KCI 등재 학회 감수로 공신력 확보

4. 실전 대비 최적화된 교재

필기시험을 준비하는 수험생들에게 가장 어려운 부분은 방대한 양의 이론 정리입니다. 하지만 시대에듀 필기책은 필수 개념만 엄선하여 구성하여 단기간에 효율적으로 학습할 수 있습니다.

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이 책은 단순히 이론 정리만 제공하는 것이 아니라, 학습 효율을 극대화할 수 있도록 다양한 온라인 지원 콘텐츠도 포함하고 있습니다.

 

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📌 즉문즉답 1:1 고객 문의 서비스 – 실시간 질문 & 답변 제공

 

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스포츠지도사 2급 필기시험을 준비하면서 효율적인 학습이 가장 중요합니다. 특히 직장인이나 시간이 부족한 수험생들은 단기간에 효과적으로 합격을 목표로 해야 하는데, 시대에듀 필기책은 바로 이런 분들에게 최적화된 교재라고 할 수 있습니다.

이제 남은 것은 꾸준한 복습과 실전 문제 풀이! 이 책을 믿고 차근차근 공부하면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이라 확신합니다. 앞으로도 많은 수험생들에게 도움이 될 시대에듀의 스포츠지도사 2급 2025 최신간 필기책을 강력 추천합니다! 💪🔥

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